Ingrid Christiansen: – Jakob è l’atleta norvegese di tutti i tempi – Feedback:

L’atletica norvegese è in un periodo d’oro, con Carsten Warholm (27) e Jakob Ingebrigtsen (22) due delle più grandi star dell’atletica, anche a livello internazionale, quando i Campionati Mondiali inizieranno a Budapest il 19 agosto.

La leggenda della lunga distanza Ingrid Christiansen (67) ha vinto l’oro in Coppa del Mondo nei 10.000 metri e ha stabilito un totale di cinque record mondiali su pista durante la sua carriera.

– Il migliore di sempre

Tuttavia, è chiaro che sia Warholm che Ingebrigtsen lo hanno già inserito nell’elenco degli atleti norvegesi di atletica leggera di tutti i tempi e mantiene Jacob al vertice.

– Penso che Jakob Ingebrigtsen sia davvero un atleta norvegese di tutti i tempi. Sono un buon numero 3 con Vebjørn Rodal se sono generoso con me stesso. Ma Jacob è assolutamente il migliore e si esibisce sempre. Karsten fa lo stesso, dice Ingrid Christiansen a Dagbladet.

Se Jacob si esibisce raramente, non si lamenta mai di nessuno tranne che di se stesso. Penso che questo sia un buon tratto. È così figo ed è il mio grande eroe.

Non tutti sono felici di confrontare gli atleti di diversi sport e discipline, ma Christiansen è chiaro con la sua classifica.

Warholm ha vinto più di Ingebrigtsen fino ad oggi con un record mondiale e, tra gli altri, l’oro olimpico, due ori in Coppa del mondo e due ori europei all’aperto.

Jakob Engbrigtsen ha due ori olimpici, un oro e un argento in WC, e quattro ori EC all’aperto. Manca ancora il record del mondo, ma il 22enne del Sundance ci va vicino.

Fondamento logico

– Perché hai Jacob su Karsten quando quest’ultimo ha il record del mondo più tutte le medaglie d’oro?

– Più persone allenano Jacob che Karsten. Ecco perché ho Jacob. Scatena il caos sia a 1.500 che a 5.000 metri. Il mondo intero può confermare che lui è lì. È ancora peggio per i paesi africani mettersi alla prova in esercizi tecnici come i 400 m ostacoli, dove devi avere un ottimo allenatore vicino a te per essere il migliore. Non tutti nel mondo hanno l’opportunità di farlo, afferma Ingrid Christiansen.

Lo stesso Christiansen era all’apice della sua carriera poco più che trentenne. Jacob Engbrigtsen è ancora poco più che ventenne. Dove andrà a finire?

– Non è detto che continuerà fino ai quarant’anni. C’è un numero limitato di anni in cui si può continuare a guidare quello iniziato in giovane età. Non si tratta solo di saltare a mezze maratone e maratone in pochi anni, come qualcuno potrebbe pensare. Se Jakob l’avesse fatto oggi, avrebbe sicuramente stabilito un record norvegese anche lì. Ma ora dà priorità ai 1.500 metri, poi ai 5.000.

– Non credo sia possibile

Il 67enne è rimasto molto colpito dal suo nativo Rogaland.

Sembra che esca a correre prima di parcheggiare gli altri. Non capisco che sia possibile, ha molta più velocità degli altri alla fine, dice Christiansen.

– Come è possibile?

-Forse ha a che fare con una maggiore capacità e una maggiore potenza residua alla fine. È altrettanto sorprendente ogni volta.

– Questo perché la velocità di soglia di Jakob è a un livello assolutamente unico?

– SÌ. Molti super-esercitatori cercano di copiare Jakob, ma devono ridurre la quantità, poiché mantengono una velocità inferiore. Altrimenti gli aquiloni saranno molto lunghi. Se vuoi ottenere abbastanza velocità, la quantità deve essere ridotta.

Attenzione: – Lascia perdere!

Christiansen crede che molte persone si allenino troppo oggi e quindi vadano a sbattere contro un muro.

– Sono rimasto scioccato dagli esercizi che vengono eseguiti oggi. Vedo super atleti che corrono 20 x 400 metri. Se me lo avessero detto, avrei detto: lascia perdere! È molto violento. Un sacco di allenamento è molto duro e stressante. Poi molte persone si ammalano o si esauriscono. Molte persone si aspettano un buon risultato perché si allenano duramente, ma poi diventa molto difficile. Quindi avverti che non stai ottenendo risultati.

– Ricevo costantemente richieste da ragazze che vogliono essere brave come me. Io dico vai a divertirti e non fare sul serio troppo presto. Non tutto deve andare per il verso giusto. Credo di più nella formazione conservativa e nella composizione attenta. Non bisogna affrettare i risultati troppo presto.

verso una posizione difensiva

Le colonne sonore di Jacob Ingebrigtsen evidenziano il suo avventurismo in giovane età. La stessa Christiansen ha impiegato più tempo per arrivare in cima e ricorda che non puoi copiare un piano di allenamento se non hai le stesse basi internamente.

Allo stesso tempo, ha chiesto al secondo miglior corridore norvegese di imparare dalla mentalità del numero uno al mondo Sandnes.

– C’è molto tra le orecchie. Anche i concorrenti sono in carne ed ossa. Il mentalismo ha molto da dire. Ma non molte persone trascorrono molto tempo sul lato mentale. La velocità con cui corri in allenamento non ha molta importanza se non ce la fai in gara. Non puoi aver paura di viziarti.

– Non molto tempo fa gli europei pensavano che fosse impossibile battere i kenioti e gli etiopi, ma Jacob lo negò. È a questo che ti riferisci?

– SÌ. “Non abbiamo alcuna possibilità”, era il pensiero. Allora hai già perso. Devi fidarti di te stesso.

I fratelli risposero: – Incredibile

E lei aggiunge:

– Nemmeno molte persone credevano in me, ma io credevo in me stesso. Mio marito e allenatore ha creduto in me. Devi relazionarti con chi ti dà energia, non con chi ti prosciuga. Devi avere fede ed essere paziente, dice Ingrid Christiansen a Dagbladet.