Per la maggior parte delle persone, le vacanze estive sono dietro l’angolo, il che per molti significa intrattenimento tanto atteso e piacevoli esperienze con la famiglia.
Ma mentre per alcuni le vacanze sono il periodo migliore dell’anno, per altri può anche essere il periodo più impegnativo dell’anno.
Bisogni e desideri diversi
Perché probabilmente non siamo in pochi ad aver sperimentato che la vacanza è stata difficile e forse molto diversa da quanto ci si aspettava.
Le pause gli uni dagli altri, che si trovano naturalmente nella vita di tutti i giorni, diventano più difficili da raggiungere durante le vacanze. Avvicinarsi l’un l’altro tutto il giorno può essere una sfida, soprattutto se voi due state lottando in una relazione.
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Ha detto Line Liz Hildal, psicologa e responsabile dell’unità presso l’Ufficio del benessere familiare, Nieder Roemerick.
Dimostra che ci sono molti bisogni e desideri che devono essere soddisfatti quando la vacanza è finita.
“Non vediamo l’ora che arrivino le vacanze da molto tempo, potrebbe non essere proprio quello che pensavamo”, dice.
Un’altra sfida potrebbe essere che una vacanza da sogno può sembrare molto diversa da persona a persona.
Per alcuni, andare in montagna e vivere in tenda, mentre ad altri potrebbero piacere vacanze termali e hotel. Lo psicologo dice che alcuni vogliono il relax, altri vogliono l’attività.
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La famiglia allargata può essere un requisito
Le sfide possono sorgere anche per le famiglie numerose.
Avere una famiglia numerosa vicina è bello e dà molta gioia, ma può anche essere impegnativo perché ci sono così tanti bisogni da soddisfare, continua Hildl.
Quando diverse “culture” sono unite all’interno di una famiglia numerosa, questo può porre molti problemi alla famiglia.
– Questo potrebbe essere, ad esempio, chi deciderà i bambini, quanto puoi coccolarli, chi farà tutte le cose pratiche, quanto alcol berrai e quale sarà il programma attuale, spiega.
Né è detto che tutti facciano ugualmente bene.
A volte può essere una relazione tesa tra alcuni membri della famiglia, che è qualcosa che tutti vogliono sentire, aggiunge.
Heldal crede che la soluzione a tali sfide potrebbe essere quella di cercare di essere un po’ generosi l’uno con l’altro.
– Si potrebbe pensare che la vacanza sia per un tempo limitato. Quindi potrebbe essere saggio esercitarsi a ignorare qualcosa per beneficiare della compagnia e di una buona vacanza, consiglia.
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Pensa al consumo di alcol
Helledal ritiene che anche il consumo di alcol in occasione delle festività sia un argomento importante.
Il tempo libero, le serate luminose e il caldo estivo per molti possono significare un aumento del consumo di alcol, che non sempre ha un effetto moltiplicatore positivo.
Quando gli adulti bevono alcolici o prendono altre droghe, diventiamo tutto, da piccoli a completamente diversi. Ridi più forte ed esprimi i tuoi sentimenti in un modo diverso. Con troppo alcol, l’equilibrio, la parola e la capacità di prendersi cura dei bambini saranno influenzati, afferma lo psicologo.
Hildal dice che i bambini possono diventare pericolosi se c’è troppo alcol nella loro circolazione.
Alcuni bambini scoprono che quella che dovrebbe essere una vacanza e un divertimento è caratterizzata da molto alcol e hanno esperienze che li spaventano e li inseminano. Quindi l’uso razionale della droga intorno ai bambini è importante, dice.
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Bevi saggiamente
Vuole anche sottolineare l’importanza dei caregiver adulti e catturare ciò che stanno facendo i bambini.
– Questo è molto importante e vale anche quando i genitori litigano. I bambini non possono schierarsi tra i genitori e molti scappano per evitare di ascoltare. I bambini spesso dicono di sentire più di quanto pensano i loro genitori, ha detto.
Lo psicologo afferma inoltre che non tutti i bambini aspettano con ansia la vacanza e afferma che sicurezza e stabilità sono la cornice per una buona vacanza.
– Ecco perché consiglio di bere alcolici con saggezza e con moderazione, oltre a non litigare ad alta voce davanti ai bambini. Hlidal assicura che ti conoscono e raccolgono subito l’umore.
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È importante che tutti possano contribuire
Quando si tratta di cosa fare durante le vacanze, può essere una buona idea ricevere input da tutti i membri della famiglia e ascoltare ciò che tutti vogliono.
È importante che tutti si riuniscano per sperimentare qualcosa di cui possono godere e per mostrare interesse per i desideri e le attività degli altri, consiglia Heldal.
Allo stesso tempo, afferma che gli adulti sono responsabili dell’insieme e dell’economia, e quindi devono prendere le decisioni finali.
Se un bambino ama nuotare, ma il viaggio verso sud non può essere completato, la voglia di nuotare può essere soddisfatta in altri modi, spiega.
Le vacanze dovrebbero essere qualcosa di speciale مميز
Affinché la vacanza sia piacevole per tutti, Healdall crede che forse la cosa più importante sia trovare le vibrazioni delle vacanze.
– Puoi fare alcuni rituali, mangiare cibo italiano il primo giorno di vacanza o scegliere a turno il menu?
Tuttavia, qui è importante che tutti contribuiscano a renderlo interessante.
– Se solo uno rimane con tutto il lavoro, crea un cattivo umore, ha detto.
Un’altra cosa che potrebbe essere una buona idea a cui pensare è l’equilibrio tra le attività congiunte e il tempo uno contro uno.
Avere una comunità e fare qualcosa insieme crea gioia e appartenenza, ma sia i bambini che gli adulti hanno bisogno anche della capacità di tirare fuori un po’ di tanto in tanto, dice e aggiunge:
– Questo non vale almeno per i giovani. Credo anche nell’elevato fattore comfort: coccolarsi con un piccolo piacere in più mangiando fragole o provando un nuovo gelato. Le vacanze dovrebbero essere qualcosa di speciale.
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buoni consigli
Quindi, sebbene tutti desideriamo la vacanza perfetta con adulti felici e bambini felici, non è sempre facile da raggiungere.
Hildl pensa che sia importante allora ricordare una cosa:
Nessuno ha una vacanza perfetta, ma una buona vacanza è fare qualcos’altro e sentirsi come se stessimo facendo rifornimento e prendendo una pausa dalla vita di tutti i giorni!
Ecco alcuni suggerimenti concreti su come creare una fantastica vacanza per tutta la famiglia:
Scopri come la tua dolce metà si gode di più le vacanze e assicurati che diventi parte dell’estate.
– Allungarsi l’uno verso l’altro nella scelta di una vacanza.
– Non hanno un programma molto ristretto, questo è particolarmente vero per i bambini che hanno due famiglie.
– Per i bambini piccoli, c’è tanta gioia nelle esperienze ravvicinate e buone come ce n’è nel parco divertimenti.
– Se possibile, fai in modo che la rete intorno a te sia allineata con una piccola babysitter in modo che tu possa goderti un po’ del tempo del tuo amico nella calura estiva.
Concediti un po’ di tempo per l’attività personale, che si tratti di leggere, lavorare o semplicemente sdraiarsi al sole.
– Inoltre, ricordati di concedere una breve vacanza al tuo cellulare. Dai il tempo che dedichi a qualcuno che ami!
Fonte: Line Liz Hildal, psicologa e responsabile di unità presso l’Ufficio del benessere familiare.
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